In den Sportstudios ist die Tatsache, dass Krafttraining Rückenschmerzen beseitigen kann, seit Jahrzehnten bekannt. Nur war dies bislang ein "trial and error"-Verfahren. Manchmal nützte es, manchmal nicht; gelegentlich mag sich die Situation sogar verschlimmert haben.
Heute liegen Erkenntnisse vor, die ein sicheres Vorgehen ermöglichen. Die Universität von Florida ist bei der Erforschung des Rückenproblems weltweit führend. Dieser Vorsprung wurde durch eine Entwicklung des Maschinenbauers Arthur Jones möglich. Er stellte in den 80er Jahren die erste "MedX-Lumbar Extension"-Maschine her. Damit war es erstmals möglich, das Becken zu fixieren und die Kräfte der unteren Rückenmuskeln zu messen. Mit den ersten Messungen an dieser Maschine wurden alle zu diesem Thema bis dato vorliegenden Studien zu Makulatur.

Tests an tausenden von Personen ergaben ein überraschendes Bild. Es zeigte sich, dass die meisten Menschen - auch hochtrainierte Athleten - über zu schwache Lumbal-Extensoren verfügen. Erstaunlich war jedoch das Ausmass der Schwäche. Beim Training dieser Muskeln wurden Maximalkraftsteigerungen von mehreren hundert Prozent erzielt! Die Höhe des Trainingsgewinns ist der direkte Hinweis auf die vorangegangene Schwäche: Je untrainierter ein Muskel ist, um so trainierbarer ist er und um so grösser ist sein möglicher Kraftzuwachs.

Nach Aussage führender Orthopäden liegt die Ursache von etwa 80% aller Rückenbeschwerden in der Schwäche der Rückenmuskulatur; genauer: der Lumbal-Extensoren und der tiefliegenden (autochthonen) Rückenmuskeln. In der Folge entwickelten die Wissenschaftler der Universität von Florida ein therapeutisches Verfahren, das bei Patienten mit chronischen Rückenproblemen rasch spektakuläre Resultate zeitigte.