Regelmässiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihren Blutdruck. Sie verbrennen so nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit überschüssiges Gewicht verlieren. Viele positive Effekte entstehen dadurch:

Bessere Durchblutung:
Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der
Blutdruck sinkt. Der Körper wird nicht so schnell müde

Starke Psyche:
Hoher sportlicher Leistungsgrad hilft, gegen Stress und Anspannung vorzubeugen

Fettverbrennung:
Je besser Ihre Kondition ist, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Sie nehmen dadurch leichter ab. Wer Cardiotraining betreibt, hat außerdem weniger Appetit.

Wie Sie am besten trainieren, erfahren Sie im Sunny Bodyfit bei einem ausführlichen Beratungsgespräch.

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Fit von Kopf bis Fuss. Mit der Ruderbewegung trainieren Sie den ganzen Körper, fördern den Kreislauf und die körperliche Fitness. Die Bewegungen sind gelenksschonend und unterstützt die optimale Fettverbrennung. Der Widerstand verteilt sich 70% auf die Beinkraft, 20% auf den Oberkörper und 10% auf die Arme.